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情绪管理与压力缓解

阅读 1065 0 2019-03-02 16:20 分享到:

  内容提示:情绪管理与压力缓解课程培训,内容涉及认识压力——影响压力形成的因素,常见情绪的管理方法,调适心理,提升压力与管理的能力,几种实用而有效的减压技巧等,旨在使学员改善自我意识与人际关系,实现自我激励,从而达到心理素质提升的目的。

  情绪管理与压力缓解课程特色与背景提高情商,做快乐职场人!

  在竞争时代,企业面临着巨大的生存及发展压力 ,企业的员工个体同样承受着来自各个方面的巨大压力,过大的压力不但影响他们的身体状况,而且影响企业目标的有效达成,影响企业的运转效率。企业职员常遇以下问题—— 不知工作压力来自哪里,无法及时排解压力

  不知如何有效管理压力,导致负面情绪 泛滥

  不知如何排解压力和自我激励,工作绩效难以稳定 针对以上问题,我们特邀实战管理训练专家李茜女士,与您分享《情绪管理与压力缓解》的精彩课程,通过大量案例,列举压力及情绪管理 不当的种种表现与危害,介绍情绪管理的相关知识,并重点从心理学层面入手,推介情绪管理与压力缓解的方法与技巧。通过现场互动与提问的环节,切实帮助学员改善自我意识与人际关系,实现自我激励,从而达到心理素质提升的目的。 

   课程收获

  陈述心理与行为的关系

  描述压力与情绪的形成过程与调适方法

  运用自我意识改善策略提升自信心

  运用6种实用而有效的减压技巧

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标签: 情绪管理

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